INFORMATIONS
GUIDE DU COUREUR
Toutes les informations indispensables pour aborder la course dans les meilleures conditions sont dans le guide du coureur !
PROGRAMME DES COURSES
Marathon et Relais Entreprises by McDonald’s : Dimanche 24 Septembre à 9h00
10KM de Rouen : Samedi 23 Septembre à 20h30
Semi-Marathon : Dimanche 24 Septembre à 8h30
5 KM Matmut #néspourbouger : Samedi 23 Septembre à 20h00
DÉPART ET ARRIVÉE
Le départ de toutes les courses du Seine-Marathon 76 sera donné cette année depuis le Quai Jean Moulin, au niveau de l’Hôtel du Département de la Seine-Maritime.
L’arrivée de toutes les courses du Seine-Marathon 76 se fera cette année au cœur de la prairie Saint-Sever, sur les quais bas, au niveau de l’Hôtel du Département de la Seine-Maritime.
RETRAIT DES DOSSARDS
Le retrait des dossards se fera le vendredi 22/09/2023 et le samedi 23/09/2023 à l‘Hôtel du Département de Seine-Maritime. L’accès au village de retrait des dossards se fera par le quai Jean Moulin. Il vous faudra présenter une pièce d’identité et votre numéro de dossard pour le retirer (les listes avec numéros seront affichées).
Le retrait des dossards par un tiers est autorisé sur présentation d’une pièce d’identité du participant et de son certificat médical ou licence valide si celui-ci n’a pas été préalablement fourni à l’organisation.
Horaires : Vendredi 22/09 : 10h – 19h / Samedi 23/09 : 10h – 19h
AUCUN DOSSARD NE SERA REMIS LE DIMANCHE 24/09.
AUCUN DOSSARD NE SERA REMIS SI UNE PIÈCE MANQUE A VOTRE DOSSIER.
CERTIFICAT MÉDICAL / LICENCE
Afin d’être valable, le certificat médical doit :
- Dater de moins d’un an avant la date de la course (23/09/2022).
- Comporter une des 3 mentions suivantes : absence de contre-indication à la pratique du sport en compétition, de l’athlétisme en compétition ou de la course à pied en compétition.
Le coureur peut également présenter une licence FFA portant sur la saison 2023/2024 Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé running ou un « Pass’ J’aime Courir » délivré par la FFA et complété par le médecin, en cours de validité à la date de la manifestation. Attention : les autres licences, y compris celles délivrées par la FFA (Santé, Encadrement et Découverte) ne sont pas acceptées.
NOUS VOUS ENCOURAGEONS À DÉPOSER CES PIÈCES EN LIGNE AVANT LE RETRAIT DES DOSSARDS (PIÈCES TÉLÉCHARGEABLES JUSQU’AU 20/09 INCLUS).
PASSÉE CETTE DATE, IL FAUDRA VOUS PRÉSENTER AU RETRAIT AVEC LA PIÈCE MANQUANTE OU SA COPIE.
HÉBERGEMENT
Bénéficiez d’un tarif spécial Holiday Inn Express : Rouen Centre – Rive Gauche :
- Chambre simple : 76€ + taxe de séjour – petit déjeuner inclus pour 1 personne
- Chambre double : 88€ + taxe de séjour – petit déjeuner inclus pour 2 personnes
Possibilité de garder la chambre jusqu’à 15h le dimanche.
Tarifs valables les 22, 23 et 24/09.
Bénéficiez d’un tarif spécial à l’Ibis Styles Rouen Centre Rive Gauche :
- Chambre Simple : 76€ + taxe de séjour – petit déjeuner inclus pour 1 personne
- Chambre double : 86 € + taxe de séjour – petit déjeuner inclus pour 1 personne
Tarifs valables la nuit du 23/09.
Possibilité de garder la chambre jusqu’à 15h le dimanche et de bénéficier du parking.
Contactez l’hôtel au 02 79 97 04 00
Bénéficiez d’un tarif spécial à l’Ibis Budget Rouen Centre Rive Gauche :
- Chambre standard : 59€ + taxe de séjour – 1, 2 ou 3 personnes par chambre – petit déjeuner en supplément (10 €/personne)
Tarifs valables la nuit du 23/09.
Possibilité de garder la chambre jusqu’à 15h le dimanche et de bénéficier du parking.
Contactez l’hôtel au 02 79 97 04 00
RYTHMES DE COURSE
Des coureurs équipés de repères visuels vous aideront à atteindre vos objectifs sur le Marathon, le Semi-Marathon et le 10KM de Rouen. Voici les rythmes proposés sur les différentes courses :
- Marathon : 3H – 3H15 – 3H30 – 3H45 – 4H – 4H15 – 4H30
- Semi-Marathon : 1H30 – 1H40 – 1H50 – 2H
- 10 KM de Rouen : 40MN – 45MN – 50MN – 60MN
RAVITAILLEMENTS
Sur le 10KM de Rouen, de l’eau et du sucre vous seront proposés au 5ème km.
Sur le Semi-Marathon et le Marathon, un ravitaillement solide et liquide sera proposé tous les 5 km (voir détail ci-contre).
Un ravitaillement plus conséquent sera à la disposition des coureurs quelques dizaines de mètres après la ligne d’arrivée.
CONSIGNE
Une consigne sera à disposition des coureurs à partir de 19h le samedi et à partir de 7h le dimanche (sur présentation du bracelet remis au village ou du pass sanitaire). L’accès se fera devant l’Hôtel du Département de Seine-Maritime, Quai Jean Moulin (comme pour le retrait des dossards).
En revanche, veuillez-noter qu’il n’y aura pas de vestiaires ou de douches. Des toilettes seront à votre disposition à proximité de la zone de départ et dans la zone d’arrivée.
STATIONNEMENT
L’organisation ne dispose pas de parking dédié. Les coureurs devront donc utiliser les parkings publics.
Parkings conseillés :
- Parking de la gare
- Parking Mont Riboudet – Kindarena
- Parking Boulingrin
Pour rejoindre la zone départ/arrivée, il est fortement recommandé aux coureurs d’utiliser le métro (Arrêt Joffre/mutualité).
RÉGLEMENT DE LA COURSE
Pour plus d’informations concernant les conditions de participation, le certificat médical, la sécurité, l‘assurance annulation … vous pouvez consulter le règlement de la course.
