INFORMATIONS
GROUPE D’ENTRAINEMENT BY L’arène
Préparez votre course en rejoignant le club de Running Seine-Marathon 76 by L’Arène !
- Groupe d’entrainement encadré par Franky Batelier
- 22 semaines d’accompagnement pour progresser et se faire plaisir
- Une sortie par semaine sur l’agglomération de Rouen
Une seule condition : avoir son dossard pour le Seine-Marathon 76 ou être membre L’Arène
- Coaching et conseils par des professionnels
- Club STRAVA dédié pour suivre et partager vos performances
- Une collation de récupération by Biotech USA après chaque séance
- Des surprises évidemment !
- Votre 1ère sortie le jeudi 03.04 à 18h30
Visionne la vidéo Youtube qui t’explique tout :
PROGRAMME DES COURSES
Marathon et Relais Entreprises by McDonald’s : Dimanche 28 Septembre à 9h15
10KM de Rouen : Samedi 27 Septembre à 21h00
Semi-Marathon : Dimanche 28 Septembre à 8h00
5 KM Matmut #néspourbouger : Samedi 27 Septembre à 20h00
DÉPART ET ARRIVÉE
Le départ de toutes les courses du Seine-Marathon 76 sera donné cette année depuis le Quai Jean Moulin, au niveau de l’Hôtel du Département de la Seine-Maritime.
L’arrivée de toutes les courses du Seine-Marathon 76 se fera cette année au cœur de la prairie Saint-Sever, sur les quais bas, au niveau de l’Hôtel du Département de la Seine-Maritime.
RETRAIT DES DOSSARDS
Le retrait des dossards se fera le vendredi 26/09/2025 et le samedi 27/09/2025 à l‘Hôtel du Département de Seine-Maritime. L’accès au village de retrait des dossards se fera par le quai Jean Moulin. Il vous faudra présenter une pièce d’identité et votre QR code pour le retirer.
Le retrait des dossards par un tiers est autorisé sur présentation d’une pièce d’identité du participant, de son QR Code et de son Numéro PPS ou licence valide si celui-ci n’a pas été préalablement fourni à l’organisation.
Horaires : Vendredi 26/09 : 10h – 19h / Samedi 27/09 : 10h – 19h
AUCUN DOSSARD NE SERA REMIS LE DIMANCHE 28/09.
AUCUN DOSSARD NE SERA REMIS SI UNE PIÈCE MANQUE A VOTRE DOSSIER.
PARCOURS DE prévention santé / LICENCE
Vous pouvez vous inscrire dès à présent et revenir sur votre dossier à tout moment
pour le compléter avec un des 2 documents présentés ci-dessous.
Un nouvel outil a été mis en place et remplace l’obtention d’un certificat médical valide ou la licence. Les certificats médicaux ne seront donc plus acceptés.
La FFA propose, avec le Parcours de Prévention Santé, un outil en quatre étapes de sensibilisation aux risques, aux précautions et aux recommandations liés à la santé des coureurs. Au terme de ce parcours, vous pourrez télécharger une attestation à remettre à l’organisateur de votre prochaine course.
Ce parcours peut-être réalisé 3 mois avant le départ. Via le bouton ci-contre, vous pouvez programmer une alerte qui vous contactera dès l’ouverture du PPS pour la course.
Le coureur peut également présenter une licence FFA portant sur la saison 2024/2025 Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé running ou un « Pass’ J’aime Courir » délivré par la FFA et complété par le médecin, en cours de validité à la date de la manifestation. Attention : les autres licences, y compris celles délivrées par la FFA (Santé, Encadrement et Découverte) ne sont pas acceptées.
HÉBERGEMENT
Bénéficiez d’un tarif spécial au B&B Rouen Centre Rive Gauche
- Chambre Simple : 66 € + taxe de séjour – petit déjeuner inclus pour 1 personne
- Chambre double : 76 € + taxe de séjour – petit déjeuner inclus pour 2 personnes
Possibilité de garder la chambre jusqu’à 15h le dimanche.
Tarifs valables la nuit du 27/09.
RYTHMES DE COURSE
Des coureurs équipés de repères visuels vous aideront à atteindre vos objectifs sur le Marathon, le Semi-Marathon et le 10KM de Rouen. Voici les rythmes proposés sur les différentes courses :
- Marathon : 3h – 3h15 – 3h30 – 3h45 – 4h – 4h15 – 4h30
- Semi-Marathon : 1h30 – 1h40 – 1h45 – 1h50 – 1h55 – 2h
- 10 KM de Rouen : 40 min – 45 min – 50 min – 55 min – 60 min
RAVITAILLEMENTS
Sur le 10KM de Rouen, de l’eau et du sucre vous seront proposés au 5ème km.
Sur le Semi-Marathon et le Marathon, un ravitaillement solide et liquide sera proposé tous les 5 km (voir détail ci-contre).
Un ravitaillement plus conséquent sera à la disposition des coureurs quelques dizaines de mètres après la ligne d’arrivée.
CONSIGNE
Une consigne sera à disposition des coureurs à partir de 19h le samedi et à partir de 7h le dimanche. L’accès se fera devant l’Hôtel du Département de Seine-Maritime, Quai Jean Moulin (comme pour le retrait des dossards).
En revanche, veuillez-noter qu’il n’y aura pas de vestiaires ou de douches. Des toilettes seront à votre disposition à proximité de la zone de départ et dans la zone d’arrivée.
STATIONNEMENT
L’organisation ne dispose pas de parking dédié. Les coureurs devront donc utiliser les parkings publics.
Parkings conseillés :
- Parking de la gare
- Parking Mont Riboudet – Kindarena
- Parking Boulingrin
Pour rejoindre la zone départ/arrivée, il est fortement recommandé aux coureurs d’utiliser le métro (Arrêt Joffre/mutualité).
RÉGLEMENT DE LA COURSE
Pour plus d’informations concernant les conditions de participation, le certificat médical, la sécurité, l‘assurance annulation … vous pouvez consulter le règlement de la course.
